15年前、ある歯科医との出会いが、私の「口の健康」を大きく変えました。
最初は「叱られた」ところから始まったのに、気づけば毎日の歯磨きが生活の一部に。
今回は、そんな経験を通じて身についた正しい歯磨き習慣と、
実際に使ってよかった歯ブラシ・歯磨き粉・フロスを紹介します。
目次
🦷 出会いは「藤川先生」から
15年ほど前、歯医者さんを探していた私は、家族に歯科医を持つ友人に聞いてみました。
すると返ってきた答えは——
「藤川先生のところがいいよ」という一言。
大学で法学を学んだあとに歯科医になったという、少し異色の経歴の先生。
早速予約を取り、初めてその医院を訪れました。
殺風景だけど、清潔感のある空間。
でも最初に言われたのは、まさかの一言。
「あなた、歯磨きが雑すぎます！」
そこから、丁寧なブラッシング指導が始まりました。
🪥 習慣化のきっかけは“道具選び”
初めての診療が終わる頃、先生はこう言いました。
「まずは道具を揃えて。ドラッグストアやネットでも買えるけど、ここでも購入していけますよ。」
そうして紹介されたのが、
- 歯ブラシ：タフト24（M）
- 歯磨き粉：ライオン DENT Check-Up standard
- フロス：Reach デンタルフロスワックス
不安もあって、最初はこの歯科医院で購入しました。
それがすべての始まり。
毎日のブラッシングと、定期的な歯石取りを続けていくうちに、
みるみる口の中の状態が変わっていきました。
「歯がツルツルしてる」「歯茎の血色がキレイ」を自身で実感できました。
💬 藤川先生との別れ、そして再スタート
そんな藤川先生の医院が、2024年11月末で閉院。
「これからも、別の医院で定期検診を続けてね」と言われました。
それ以来、しばらく歯医者から足が遠のいていました。
「藤川先生以上の歯科医はいない」と思ってしまっていたんです。
でも、口の健康を放っておくわけにはいかない。
ようやく最近、別の歯科医院への検診を予約しました。
また新しい先生と一緒に、これからも“口のメンテ”を続けていこうと思います。
🧴 今でも続けている愛用アイテム
今も変わらず使い続けている、藤川先生おすすめのアイテムを紹介します👇
🪥 おすすめ歯ブラシ
👉 【Amazon】タフト24 歯ブラシ (M)
→ 「プラークを落とす」にこだわった歯科専用 歯ブラシ。
🧴 おすすめ歯磨き粉
👉 【Amazon】ライオン DENT Check-Up standard
→ 藤川先生曰く「ちょっとした虫歯なら治る」。
使い方のコツは、歯磨き後はできるだけ少量のお水でうがい。
ドラッグストアなどの店舗ではなかなか見かけない。
🧵 おすすめフロス
👉 【Amazon】リーチ デンタルフロスワックス
→ お口の健康にフロスは必須。
初めて使う方は汚れと臭いに驚く。
フロス初心者もすぐに使いこなせます。
まとめ
歯の健康は、一度失うと取り戻せません。
でも、”続ける習慣”さえあれば、歳を重ねてもキレイな歯を保てる。
あの藤川先生の言葉が、今も胸に残っています。
「歯を磨くことは、自分を大切にすること。」
今日もまた、丁寧にブラッシングをしてから眠りにつきます。